科普课堂｜宝宝感冒后久咳不停？别担心，这样做！

2025/12/15 9:33:12

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最近后台被宝妈们的疑问刷屏：“宝宝感冒发烧都好了，怎么咳嗽还缠上了？”“夜里咳得没法睡，心疼又着急，到底该怎么办？”其实宝宝感冒后咳不停很常见，并非都是“没好透”，今天就从原因到应对，给大家讲得明明白白～

一

感冒后咳不停，主要是这3个原因

很多宝妈以为咳嗽是感冒没痊愈，其实更多是感冒后的“后续反应”，核心原因有三个：

1. 气道黏膜“受伤”未修复：感冒时病毒会攻击呼吸道黏膜，导致黏膜充血、水肿，还会分泌黏液。即使感冒症状消失，受损的黏膜也需要1-2周才能恢复，期间黏膜会变得异常敏感，一点点刺激就会引发咳嗽。

2. 感染后气道高反应：尤其是过敏体质的宝宝，感冒后气道会处于“过度警觉”状态，就像皮肤受伤后会变得敏感一样，此时遇到冷空气、灰尘、油烟等刺激，就会出现刺激性干咳，夜里平躺时会更明显。

3. 鼻涕倒流“惹的祸”：感冒后期，鼻腔里的分泌物会变少，但会变黏稠，容易倒流到咽喉处，刺激咽喉引发咳嗽。这种咳嗽通常是“清嗓子”样的，宝宝可能会说喉咙痒，平躺时倒流更严重，所以夜里咳嗽会加重。

二

宝妈别慌！这样应对最科学

面对宝宝的咳嗽，盲目用药不可取，做好这几点更有效：

1. 多补水+增加环境湿度：多给宝宝喝温水、奶或补液盐，保持呼吸道湿润；用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，或带宝宝在充满温热蒸汽的浴室里待10分钟，能缓解喉咙和气道不适。

2. 及时清理鼻涕：如果宝宝有鼻涕，用生理盐水喷鼻剂或洗鼻器帮他清理，减少鼻涕倒流；夜里睡觉时，可适当垫高宝宝上半身（用毛巾垫在床垫下，不要直接垫头），减轻倒流带来的咳嗽。

3. 避开刺激物：保持室内空气流通，避免吸烟、灰尘、香水、毛绒玩具等刺激物；出门给宝宝戴口罩，避开冷空气和花粉。

4. 谨慎用药：3岁以下宝宝不建议自行用止咳药；如果咳嗽影响睡眠、进食，或伴随痰黄、发热、喘息等，一定要就医，由医生判断是否需要用祛痰药、抗过敏药或抗生素。

三

这些情况，必须及时看医生

如果宝宝出现以下症状，别硬扛，尽快就医：①咳嗽超过1周没好转，甚至加重；②咳嗽时伴随喘息、呼吸困难、口唇发绀；③发热反复，体温超过38.5℃；④精神差、食欲减退、呕吐腹泻。

华仔TIPS

其实宝宝感冒后咳不停，多是气道在“修复”的信号，宝妈做好护理、耐心观察即可。如果实在拿不准，及时咨询儿科医生，别让焦虑耽误了护理～

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